چگونه وابستگی به شبکه های اجتماعی را کم کنیم؟

• مطالعه بهینه, دسته بندی نشده

بیایید به فلسفه ی بوجود آمدن بعضی وسایل یا انجام یک سری رفتارها فکر کنیم

فردی که هدفش از رفتن به باشگاه ورزشی،بدست آوردن انرژی بیشتر و رسیدن به سلامت بیشتر است ولی بعد از گذشت مدتی با پیروی از برنامه های تغذیه ای و ورزشی نادرست سلامتی خود را به خطر می اندازد

فردی که برای بدست آوردن آرامش بیشتر و تجربه کردن رشد و تعالی در زندگی ازدواج می کند و بعدها می فهمد که به دلایل مختلف تنها چیزی که بدست نیاورده همین اهدافی است که برای آنها ازدواج کرده است

دانشجویی که به هدف کسب علم و مهارت وارد دانشگاه می شود ولی کلاسهایش را یک در میان شرکت می کند،پروژه هایی و تکالیفی که به او محول می شود را به درستی انجام نمی دهد،جزوات و کتابهایش را تا شب امتحان مطالعه نمی کند و . . .

اگر به زندگی خودمان یا اطرافیان نگاهی بیندازیم میبینیم که بعضی مواقع اهدافی را مشخص کردیم که به رشد و پیشرفت بیشتری برسیم اما از بالا که به مسیری که طی کرده ایم نگاه میکنیم میبینیم که کلا از مسیر اصلی خارج شده ایم و فلسفه ی بوجود آمدن آن هدف را فراموش کرده ایم

فلسفه ی تولید گوشی های هوشمند چیست؟

ما انسانها زمانی که خواستیم به جز تماس صوتی،به امکانات بیشتری دسترسی داشته باشیم، در انجام کارها نظم بیشتری داشته باشیم،با راحت انجام دادن کارها به آسایش و آرامش بیشتری برسیم؛ ایده تولید گوشی های هوشمند و شبکه های اجتماعی مختلف به ذهنمان خطور کرد.

اما در خیلی از مواقع به زندگی هایمان که نگاه می کنیم میبینیم آنقدر وابسته گوشی و شبکه های اجتماعی شده ایم که اتفاقا آن آسایش و آرامش و نظم در زندگی را از دست داده ایم.

بعد از تمام مقدمه چینی ها سوال بزرگی که به ذهن متبادر می شود این است که خب حالا چکار کنیم؟ با چه روشی می توان این نوع وابستگی را کم کرد؟ و ساعت های کمتری را صرف شبکه های اجتماعی کرد ؟

بنابراین طبق نقل قول در مرحله اول باید چرایی کم کردن وابستگی به شبکه های اجتماعی را در ذهنمان پر رنگ کنیم

1  چرایی ها

 1)  دست یافتن به سلامت جسم و روان بیشتر

 2) افزایش تمرکز و قدرت حافظه

3 ) آره گفتن به گوشی موبایل یعنی نه گفتن به اهداف !!!

   کم کردن وابستگی به موبایل 1

2چطور

بعد از اینکه چرایی های انجام دادن این کار را پیدا کردیم سراغ سوال دوم می رویم

یعنی :چطور وابستگی به شبکه های اجتماعی را کم کنیم ؟با استفاده از چه روش ها و تکنیک هایی؟

کم کردن وابستگی به موبایل (2).mp3

جمع بندی :

• باید به چرایی و اهمیت کم کردن وابستگی به شبکه های اجتماعی و به صورت کلی موبایل برسیم
• برای رسیدن به تمرکز،آرامش و سلامت (جسم و روان ) بیشتر باید زمان استفاده را کمتر کنیم
• هر بار که به گوشی خود آره می گوییم به یک سری اهداف نه می گوییم !!
• باید کم کردن این وابستگی را با استفاده از جشن گرفتن به یک عادت تبدیل کنیم